甲流即甲型流感，是由甲型流感病毒所导致的急性呼吸道传染疾病，主要通过飞沫经呼吸道传播。感染“甲流”后，主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，发热体温可达39℃～40℃，有的会出现消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛等。
孩子的免疫防线比较薄弱，易感染甲流。若孩子感染后家长莫惊慌，及时就医，同时注意做好孩子个人卫生防护，让孩子养成良好的生活习惯，作息规律、均衡饮食，牢记以下的“3不吃，4不做”，可以助力孩子快速恢复健康。
三不吃
1、不吃生冷寒凉的食物。感染“甲流”后的普遍症状是高热，这时候的孩子食欲不佳，可能会想要吃一些寒凉的食物，但此时孩子的胃肠道功能减弱，寒凉的食物会加重孩子的身体负担，易导致病情加重；
2、不吃高油高糖的食物。患病后孩子的食欲往往会比较差，同时胃肠功能减弱，不宜食用高油高糖的食物，宜清淡饮食、食物要多样化，让孩子尽量多摄取一些富含优质蛋白质、维生素的食物来增强自身的免疫力，烹调方式以蒸、煮、炒为主；
3、不吃辛辣刺激性的食物。孩子感染后食欲不振味觉寡淡，会想吃些带有刺激性的食物促进食欲，如辣椒、火锅等，但这些会导致孩子的脾胃受到刺激，功能下降，出现胃肠紊乱、腹痛等，甚至是吸收下降的问题。
四不做
1、不要进行剧烈活动；
2、不能贪凉。近期气候变化无常，时冷时暖，早晚温差大，家长要注意给孩子适时增减衣物，预防着凉引起感冒；
3、不能熬夜；
4、不要去人多密集的地方。
（文/临床营养科 肖远松、钟洁 图/来源网络）
临床营养科简介
广西科技大学第一附属医院临床营养科正式成立于2000年1月，拥有完整的医技护团队，设有营养门诊、肠内营养配制室等功能区域，宽敞干净的肠内营养配制室分为洗涮间、消毒间、配制间及分发区，临床营养科致力于为患者提供专业、优质的营养治疗（干预）。现与多个临床科室开展定期联合查房，重点打造个性化（肠内）营养治疗（干预）方案；开展对重点患者的定期营养查房，及时追踪、评价营养治疗效果，持续改进和推进个性化营养方案，擅长危急重症、围手术期、营养不良等及与营养相关疾病等患者进行营养（干预）支持，效果显著。对糖尿病、妊娠糖尿病、痛风等代谢性疾病及肾脏疾病、肝脏疾病、各种肿瘤等慢性疾病的营养治疗已开展20多年的个体化营养治疗工作，有很深厚的专业技术经验并老年人、孕产妇、青少年及儿童等特殊人群和社区居民的合理营养指导，肥胖患者进行科学的医学减重等方面也有扎实的专业技术水平。荣获“2020年全民营养周活动传播示范单位”的称号。
