中秋入夜渐微凉，月饼香香暖你心！内分泌科医护人员在科室主任张琰和护长曾灵芝带领下给住院糖友们送上了无糖月饼。糖友的话也暖了我们的心:“张主任，听我说，谢谢你，因为有你，血糖好好滴。”
收不到无糖月饼的糖友们也不要难过，我们来教您月饼怎么吃？
月饼乃高热量、高碳水化合物、高脂肪之物，主要由面粉，白糖，油脂等配料组成，有些月饼为了使口味更佳添加猪油、黄油等大量饱和脂肪酸；香甜的莲蓉月饼、豆沙月饼也离不开淀粉、高糖等配料；每100g月饼含卡路里300－600千卡，所以，糖友们吃月饼不能像他人大口吃切大块吃，我们只能“优雅”的小块小块悠着吃。那么问题来了，无糖月饼真的无糖吗？oh,No！无糖月饼并非无糖，而是在制作过程中用木糖醇或麦芽糖浆或果糖浆等甜味剂代替了蔗糖，其他的配料不变，相对传统月饼含糖量要低些。因此，在进食月饼时应减少主食及油脂的摄入量，以清淡为主，多吃青菜、豆类、蘑菇等高膳食纤维食品，家人朋友饭后约起来，压压马路动起来，消耗掉过多的热量。
吃了月饼，您是不是还想着一边啃大闸蟹一边赏月呢？
大闸蟹说它是高胆固醇食物，每100g的蟹肉里含有胆固醇约235mg，每100g的蟹黄含有胆固醇460mg。所以，您害怕了吗？您别怕，有我们在，只要您胆固醇摄入量控制在300mg/天，一根蟹腿您是可以尝得到的，但切记哦，高胆固醇要慎吃，酒也要慎喝，盛情难却的酒咱们就抿一口。
糖友们，阖家团圆，血糖控好万事如意！节假大餐，服药监测少不了！
图文来源/内分泌科 梁林意
