“吸烟有害健康”在烟草包装及各种禁烟场所中都可见，但是无数烟民还是没能放下手中的烟。你是一个老烟民吗？你对香烟危害了解吗？
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。从1989年开始，世界卫生组织将每年的5月31日设为世界无烟日，第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。2024年5月31日是第37个世界无烟日，主题是：保护青少年免受烟草业干扰。
吸烟被世界卫生组织称为人类“第五种威胁”。烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首，这些物质中含有至少69种致癌物，如多环芳烃、亚硝胺、尼古丁等，尼古丁还是引起成瘾的物质。在中华人民共和国公安部公布的《剧毒物品品名表》中，尼古丁属于A级剧毒物，如进行静脉注射，50毫克的尼古丁足以夺取一个成年人的性命。
2022年的数据统计显示，全球至少有3700万13-15岁的青少年使用某种形式的烟草制品。据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人口超过3亿，2018年我国15岁以上人群吸烟率为26.6%，男性吸烟率为50.5%。并且有7.4亿人遭受二手烟的危害，我国每年有100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
吸烟不仅是引发肺癌的首要因素，还是促发心脑血管疾病的重大因素，包括心脏病、冠心病、中风等疾病。吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、呼吸系统感染、肺结核、睡眠呼吸暂停等呼吸疾病。此外，吸烟还可以导致口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌等多种恶性肿瘤。
吸烟对健康的影响不仅仅是吸烟者本人，还会影响长期暴露在二手烟环境中的家人。目前有研究显示，暴露于二手烟环境中可能会患上4种慢性病，即恶性肿瘤、心血管病、糖尿病以及慢性呼吸病。暴露于二手烟环境15年，患癌风险会增加107%。二手烟暴露还可以导致儿童哮喘、冠心病等，二手烟暴露并没有“安全水平”，即使是短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害，排风扇、空调等通风装置也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。
戒烟可以迅速降低发生心脏病的风险，效果是立竿见影的，戒烟为身体带来的好处是可持续的。世界卫生组织中国办公室控制烟草行动技术官员孙佳妮在接受联合国新闻采访时表示：越早戒烟，身体获得的好处越多，预期寿命延长的越多，30岁戒烟可延长预期寿命10年，40岁戒烟可以增加9年，50岁戒烟可以增加6年，60岁戒烟可以使预期寿命增加3年。在任何时候戒烟都可以得到很大的健康益处，任何时候戒烟都不晚，越早戒烟对健康越有益。
吸烟一事，伤害太大，不碰为上策；为了健康，为了家人，希望您“放下烟草，拥抱健康”。（文字来源/预防保健科）
