明明睡够了8小时，醒来却像扛了一夜水泥？刚过中午就犯困，咖啡当水喝也救不了？注意！这不是春困，这是你的大脑在“求救”！ 2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”，为了呵护您的健康睡眠，为您解决影响睡眠质量的各种难题，广西科技大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈外科将在“世界睡眠日”当天联合心血管内科、呼吸与危重症医学科、肝胆甲状腺外科、儿科等科室开展健康公益科普活动，众多专家团队将到场为您服务。具体活动内容如下：
时间：2026年03月21日上午09：00--11：00
地点：杨柳郡小区紫荆苑
优惠
1、义诊现场免挂号费，多学科专家面对面免费健康咨询；
2、免费标准化睡眠问卷测评；
3、发放睡眠相关知识宣传手册；
4、现场预约前10名免费进行睡眠呼吸监测检查。
在节奏快、压力大的环境下，焦虑、精神紧张使得好好睡一觉成为不少人的梦寐以求的奢侈品。根据《2026中国睡眠健康白皮书》最新数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，而长期睡眠不足（<6小时）的人群，正在面临一场与生命的无形斗争！我院耳鼻咽喉头颈外科专注于，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、儿童腺样体肥大、扁桃体肥大导致的反复咽部不适、呼吸不畅，成人鼻中隔偏曲、鼻息肉等伴随的持续性鼻塞等影响睡眠质量的疾病诊治，同时联合多学科协作，为呵护健康睡眠贡献白衣力量。
知识小贴士
打鼾不是睡得香，而是血管在“过载”。很多人认为打鼾是睡得沉，但医学上，鼾声是气流通过狭窄气道产生的湍流声。一旦气道完全塌陷，呼吸就会停止，直到大脑发出“警报”把人憋醒，成为最危险的“隐形杀手”。
长期反复的夜间缺氧，会引发一系列“多米诺骨牌效应”：心血管崩溃：缺氧导致血压飙升，难治性高血压、冠心病、心律失常、夜间猝死风险增加数倍；内分泌紊乱：生长激素分泌减少，脂肪代谢异常，肥胖、糖尿病接踵而至；大脑损伤：注意力不集中，记忆力减退，甚至增加老年痴呆风险；夫妻反目，危险驾驶：惊天动地的鼾声让伴侣无法安睡；白天嗜睡如同“酒驾”，交通事故风险增高7倍。
睡个好觉，从畅通呼吸开始。及时诊断和治疗睡眠呼吸暂停，不仅能让你告别窒息风险，更能收获：整夜安稳呼吸，不再憋醒，享受连续深度睡眠；血压平稳下降，减少心脑血管意外；白天精力充沛，工作效率翻倍，情绪更稳定；夫妻关系改善，还伴侣一个安静温馨的夜晚。
你的呼吸，我们来守护！诚挚邀请您的关注与参与！
科室健康咨询电话：0772-2699067（门诊部）、0772-2699088（住院部）
科室24小时值班电话：13978077519
文字来源/耳鼻咽喉头颈外科 图片来源于网络
