《中国糖尿病膳食指南》针对糖尿病人提出八大核心建议:
1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。
2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
3、多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。
4、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。
5、奶类、豆类天天有，零食加餐合理选择。
6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。
7、定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。
8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导。
确定三大营养素的比例
蛋白质、脂肪和碳水化合物均能给机体提供热量，统称为三大营养素。当人体内三种营养素摄入量都适合时，才能维持理想的体重。碳水化合物应占全天摄入总热量的50%~60%;蛋白质应占全天摄入总热量的15%~20%;脂肪应占全天摄入总热量的20%~30%;三大营养素所产生的热量为：1克碳水化合物=4千卡；1克脂肪=9千卡；1克蛋白质=4千卡(1千卡=4.2千焦)。
控制总热量
可根据标准体重和劳动强度进行估计，标准体重最简便的公式是：标准体重（千克）＝身高(厘米)-105而不同劳动强度下每日每千克体重所需热量，也有一个标准。成年人休息状态下，每日每千克标准体重所需热量25～30千卡，轻体力劳动30～35千卡，中度体力劳动35～40千卡，重体力劳动40~45千卡。儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重恢复至理想体重的±5%左右。
具体的糖尿病食谱搭配如下：
广西科技大学第一附属医院全科医学科主要开展常见病的诊治（如：心脑血管、呼吸系统、内分泌系统、消化系统、泌尿系统等疾病）、慢性病的诊治与管理、未分化（诊断不明）疾病的诊治、多学科疑难病的诊治，重点针对脑梗死、冠心病、糖尿病、高血压病、慢性阻塞性肺疾病进行临床防治和全程管理。有需求的患者可到全科医学科门诊咨询或电话咨询。
全科医学科门诊出诊信息
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专家门诊：韦彬副主任医师出诊时间：周一全天
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