“秋冬季是呼吸道疾病高发季节，自10月下旬起，我院门诊急性呼吸道感染病人明显增加，呼吸内科住院病人常规做呼吸道病毒核酸六项检测，发现肺炎支原体感染、流感病例数呈上升趋势；新冠病毒感染病例数趋缓，可能会有小幅波动；儿童肺炎支原体感染病例增多。”广西科技大学第一附属医院首席专家、呼吸与危重症医学科主任梁新梅就目前临床观察到的情况做了一个总结。
呼吸内科首席专家、呼吸与危重症医学科主任梁新梅
她特别提醒广大市民：做好防护保健康！该如何预防秋冬季高发呼吸道疾病呢？
一、戴口罩能有效预防呼吸道疾病传染。随身携带口罩，进入人群密集场所或相对密闭的空间，应规范佩戴口罩，如乘坐公共交通工具、厢式电梯、进入商超等；
二、勤洗手是预防呼吸道疾病传染最简便有效的措施之一。外出归来、饭前便后、接触公共设施或物品后、接触快递包裹后，都要及时用流动水+洗手液/肥皂洗手。或使用含酒精成分的免洗手消毒剂保持手卫生但日常仍以洗手作为主要预防手段；
三、保持社交距离不仅能降低呼吸道疾病传播的风险，也是文明礼仪的体现。与他人尽量保持一米以上距离，避免前往人多拥挤的场所，咳嗽或打喷嚏时避开他人，用纸巾、手或弯曲的手肘遮掩口鼻，不随地吐痰；
四、出现发热、咳嗽等呼吸道症状请及时就医,合理用药。就医时戴好口罩，根据医生的建议合理用药，切勿自行乱服药或擅自增减药物种类或者数量。尽量避免与身边有基础疾病的老年人及孕妇、婴幼儿等人群接触，以免造成传染；
五、提高自身免疫力很关键。多喝水、多吃蔬菜和水果、不抽烟不酗酒、适量运动、良好心态、规律作息，好的生活习惯不仅能有效地抵抗疾病的侵袭，还会让自己心情愉悦，对个人终身受益。另外，符合疫苗接种条件的人员，特别是老人、基础病人群、婴幼儿等抵抗力相对较差的易感人群，尽快完成全程接种和加强免疫。
梁新梅主任还有一些技巧有利于保护我们的呼吸道健康：1、居家常通风；2、空气干燥可以使用加湿器、拖地、挂湿毛巾增加空气湿度；3、多喝水，适当可以喝一些金银花、菊花、罗汉果等清热解毒的中成药，慢阻肺等慢性肺部基础病的人群可以口服乙酰半胱氨酸片，有抗氧化、湿化气道等作用，有助于呼吸道健康。
（文字来源/呼吸内科 梁新梅 宣传科 胡萍 图片来源于网络 ）
