你是否经常感到口渴、尿频,或者莫名疲惫?这些可能是糖尿病的信号!糖尿病已成为全球性健康问题,了解其筛查与评估至关重要。

你知道你自己是属于糖尿病的高危人群吗?满足以下的任一一项都代表您有糖尿病的危险:
(1)有糖尿病前期史;
(2)年龄≥35岁;
(3)体重指数(BMI)≥24 kg/m 和(或)中心型肥胖(男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm);
(4)一级亲属有糖尿病史;
(5)缺乏体力活动者;
(6)有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病(GDM)病史;
(7)有多囊卵巢综合征(PCOS)病史;
(8)有黑棘皮病者;
(9)有高血压史,或正在接受降压治疗者;
(10)高密度脂蛋白胆固醇<0.90mmol/L和(或)甘油三酯(TG)>2.22 mmol/L,或正在接受调脂药治疗者;
(11)有动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)史;
(12)有代谢相关脂肪性肝病(MASLD)者;
(13)有胰腺炎病史;
(14)接受抗病毒治疗的获得性免疫缺陷综合征(AIDS)患者
(15)有类固醇类药物使用史;
(16)长期接受抗精神病药物或抗抑郁症药物治疗;
(17)中国糖尿病风险评分总分≥25分。
如果您属于高危人群,或者想要了解自己真实的血糖情况,可以通过以下方法进行筛查:
1.空腹血糖检测:空腹8小时后抽血测血糖,正常范围在3.9mmol/L-6.1mmol/L。空腹血糖≥7.0mmol/L且有典型症状,可诊断为糖尿病。

2.口服葡萄糖耐量试验(OGTT):空腹喝含75g葡萄糖的溶液,2小时后测血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病。

3.随机血糖:如有口干、多饮、多尿、体重下降症状,任何时间段抽血测血糖≥11.1mmol/L,可诊断为糖尿病。
4.糖化血红蛋白(HbA1c)检测:反映过去2-3个月平均血糖,糖化血红蛋白≥6.5%,提示患有糖尿病可能。
除了检测数值,还需综合评估生活方式、并发症风险等。评估后若处于糖尿病前期,通过饮食控制(如增加蔬菜、全谷物摄入,减少高糖食物)、规律运动(每周至少 150 分钟中等强度运动)和体重管理,可有效延缓疾病进展。一旦确诊糖尿病,需在医生指导下进行药物治疗、血糖监测及并发症筛查,预防糖尿病肾病、糖尿病性视网膜病变等严重后果。
别让糖尿病“潜伏”,定期筛查评估,早发现、早干预,为自己和家人的健康筑起坚固防线,从现在开始行动,拥抱健康生活!
内分泌科 覃馨鋆